tappa 01 · partenza

AcroYoga a TrentoSi vola insieme.

Movimento, gioco e connessione tra persone.

Vieni a provare0 h 00′ · nessuna esperienza
Instagram@acroyoga_trento
Serata di AcroYoga nella palestra di Ginnastica Trento: più gruppi provano figure insieme, tra sorrisi e prese a mano.
fig. 1 — Ginnastica Trento · 46°05′18″N 11°06′26″E

prossimo venerdì

Ogni venerdì: alle 20:00 in palestra (ottobre–maggio), dalle 17:00 alle Albere (giugno–settembre).

mappa

legenda

  • Non serve venire in coppia
  • English friendly
  • il sentiero del venerdì
il sentiero continua

tappa 02 · 380 m

Chi siamo

Una community appassionata che crede nella crescita di gruppo, in un ambiente inclusivo e aperto.

descrizione del percorso

  1. Dalla community, per la community

    L'allenamento è preparato dalla community, per la community, e c'è sempre spazio per la jam.

  2. Aperta anche nell'organizzazione

    Non c'è un gruppo fisso che organizza. Chiunque voglia insegnare, condividere quello che sa o dare una mano a organizzare trova spazio.

  3. Dove va il ricavato

    Copre i costi della palestra e delle attrezzature e serve a organizzare momenti conviviali.

tappa 03 · 560 m

Cos'è l'AcroYoga

L'AcroYoga, o acro yoga, unisce acrobatica, yoga e fiducia reciproca. Si lavora in piccoli gruppi: una persona sta a terra e sostiene, un'altra vola, una terza osserva e protegge. Si impara giocando, un equilibrio alla volta.

Folded leaf con spotter: la base, schiena a terra, sostiene con i piedi chi vola, che si lascia andare in avanti a busto rilassato; accanto, chi fa da spotter tiene le mani vicine per aiutare.
fig. 2 — folded leaf, con spotter
basequota 0 m
Sta a terra, spesso con la schiena sul tappeto, e sostiene con piedi e mani. Più della forza conta l'allineamento.
flyerquota 1–2 m
Si fa sollevare e si muove in aria: equilibrio, tono e un pizzico di coraggio.
spottera bordo pista
Osserva da vicino, accompagna le cadute e suggerisce correzioni. È il ruolo che rende possibile tutto il resto.

tappa 04 · 740 m

Quando e dove

foglio 1in palestra

ottobre–maggio

ogni venerdì · 20:00–23:00

Ginnastica Trento SSD
Via Maestri del Lavoro 78, 38121 Trento

46°05′18″N 11°06′26″E

Apri in Google Maps (sito esterno)

La serata è un giro di washing machine

  1. riscaldamento20:00–20:30 · anello pieno

    Si comincia tutto il gruppo insieme.

  2. lezione20:30–21:30 · anello interno

    Allenamento guidato sui fondamentali, per passare con fluidità da una posa all'altra.

  3. jam libera20:30–23:00 · anello esterno

    Per chi conosce già le basi: si pratica e si sperimenta in sicurezza, con chi fa da spotter. Dalle 21:30 l'anello torna pieno: tutto il gruppo in jam.

foglio 2all'aperto

giugno–settembre

ogni venerdì dalle 17:00 in poi

Jam all'aperto al Parco delle Albere: una persona regge sulle spalle chi vola a braccia aperte e tiene in equilibrio sulla coscia una seconda persona in volo, mentre un'altra guarda e sorride. Dietro, il prato e la parete di roccia sopra Trento.
fig. 3 — Parco delle Albere · 46°03′37″N 11°06′48″E

Jam all'aperto al Parco Fratelli Michelin (Parco delle Albere), Trento.

Apri in Google Maps (sito esterno)

tappa 05 · 930 m

Per chi è

Il sentiero ha più tratti: si parte da dove ci si trova.

Bird: la base, schiena a terra, sostiene con i piedi il bacino di chi vola, a corpo disteso, mani nelle mani.
fig. 4 — bird

Passa sopra un livello, o toccalo, per vedere la figura.

tappa 06 · 1120 m

Come partecipare

  1. Iscriviti

    Compila il modulo della stagione: lì trovi anche come tesserarti con Ginnastica Trento, lo spazio che ci ospita. Dopo l'iscrizione ricevi il link al gruppo WhatsApp.

    Modulo di iscrizione (sito esterno)

  2. Vieni a provare

    La prima serata è di prova e non serve ancora il tesseramento. Se poi ti abboni, la serata di prova viene scalata dall'abbonamento.

    Orari e luoghi

tappa 07 · 1310 m

Contributi

stagione 2026/27

Il prezzo dell'abbonamento dipende dal mese in cui inizi per non farti pagare i mesi già passati.

Abbonamentiprezzo in base al mese in cui inizi

  • Fino a maggio

    1. da ottobre: 130 € (prezzo attuale) (non più disponibile)
    2. da novembre: 120 € (prezzo attuale) (non più disponibile)
    3. da dicembre: 105 € (prezzo attuale) (non più disponibile)

  • Fino a gennaio

    1. da ottobre: 80 € (prezzo attuale) (non più disponibile)
    2. da novembre: 70 € (prezzo attuale) (non più disponibile)
    3. da dicembre: 50 € (prezzo attuale) (non più disponibile)

  • Febbraio–maggio

    1. da febbraio: 80 € (prezzo attuale) (non più disponibile)

Chi aveva l'abbonamento l'anno scorso paga 20 € in meno, solo sull'abbonamento fino a maggio.

Altri contributi della stagione 2026/27
VoceContributo
Singola serataanche la serata di prova, che viene scalata se poi ti abboni10 €
Tesseramento Ginnastica Trentoa parte15 €

Pagamento: contanti o bonifico, dettagli nel modulo.

tappa 08 · 1500 m

Cosa portare

Nello zaino bastano due cose.

  • Abbigliamento comodo
  • Acqua

tappa 09 · 1690 m

Domande frequenti

Serve un partner?

No. Coppie e gruppi si formano sul momento, e si cambia spesso.

Serve esperienza?

No. Le serate sono pensate anche per principianti e per chi arriva per la prima volta.

Non parlo italiano?

It's English friendly!

Cosa succede d'estate?

Jam all'aperto al Parco Fratelli Michelin (Parco delle Albere), il venerdì dalle 17:00 in poi.

Posso aiutare a organizzare o insegnare?

Sì, scrivici a acroyoga.trento@gmail.com.

tappa 11 · arrivo · 2125 m

Contatti

Domande, idee, voglia di insegnare o di dare una mano: scrivici.

Ci si vede sui tatami, enjoy 🚀